Bagaimana Yoga Membantu Tubuh Tetap SehatBagaimana Yoga Membantu Tubuh Tetap Sehat
Yoga melibatkan berbagai gerakan dan pose yang menargetkan seluruh bagian tubuh. Dengan melakukan latihan secara rutin, otot-otot tubuh menjadi lebih lentur dan kuat. Ini juga membantu mengurangi ketegangan di punggung,